氟有什么作用?

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我们都知道在牙膏中常常会添加少量的氟,来防止龋齿。氟的主要作用是促进牙齿、骨骼 的强健。中国居民中,成人每日对氟的需求量为700毫克。正常情况下,从饮水中摄人一定量的氟即可满足人体的需要。在食物中,内脏类、蛋类、家禽类、鱼类、瘦肉类、全谷类、豆类、牛乳 制品、棉花籽、葵花子、可可粉和面粉等,都含有较为丰富的氟。

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